Tenir un journal sur mon téléphone ?

En regardant la KeyNote (29:30) de Apple (dont je suis un peu fanboy de base), je découvre que la nouvelle version d’IOS 17 doit contenir une nouvelle app appelée « Journal » en anglais dans le texte . A la différence de Freeform que je n’ai jamais ouverte, celle-ci m’intrigue. Comme je n’ai jamais tenu de journal, en tout cas jamais plus de 3 jours, je me demande si cette application me motivera. Je me dis qu’en attendant la disponibilité de l’application, je vais tester le principe.

Je cherche brièvement sur l’internet les multiples applications qui permettent de faire du « journaling » et il semble que DayOne soit plus ou moins la référence. Je télécharge et j’essaie. Mais au fait, que doit faire cette app ? Il faut dire que les fonctionnalités nécessaires pour écrire un texte chaque jour ne sont pas super évoluées : l’application de prise de notes peut suffire. Ajouter un rappel pour ne pas oublier, une fonction de recherche et voilà!

Cela m’a amené à me demander à quoi cela me servirait de tenir un journal. j’y vois deux raisons principales :

Les souvenirs et l’historique : C’est tout simplement pratique. Ce qu’on note une fois, on peut le retrouver : quand a-t-on vu les Dupont pour la dernière fois ? Quand étions nous en vacances à Pétaouchnok ? etc…

La réflexion : Au-delà des faits, il y a les émotions, les réflexions, les idées. On y pense sur le moment et puis on oublie. Pour les écrire, il faut se forcer à les formuler et donc à les accepter, les préciser. C’est l’occasion de se poser un peu et de réfléchir à sa journée et aux choses positives qui s’y sont déroulées.

Comme je commençais à me prendre au jeu, j’en ai parlé autour de moi et on m’a conseillé une autre application, Daylio. Là où DayOne est tout en sobriété, Daylio est coloré et riche en multiples fonctionnalités : En plus de l’entrée textuelle quotidienne, l’appli propose de noter ses humeurs, les activités faites dans la journée (je crois que je passe trop de temps devant film & TV...) , de traquer ses objectifs (ce que je faisais dans Habitty) : cela fait un peu brouillon au début mais ces fonctions ont du sens dans un journal quotidien. Et c’est efficace : j’ai fait une entrée chaque jour pendant plus d’un mois.

Je n’ai pas arrêté mon choix définitif pour l’application car je vais quand même tester celle d’Apple, mais je crois que j’ai adopté la pratique. C’est une nouvelle habitude de prendre quelques minutes pour noter les activités de la journée et mon ressenti. C’est gratifiant d’écrire un peu et c’est aussi agréable de relire ces paragraphes quelques temps plus tard.

Essayez, ça ne peut vous faire que du bien. 🙂